VYZKOUŠEJTE H.E.A.T. PROGRAM!!

• Vysoký energetický výdej během 1 lekce
• Skvělý způsob, jak se v zimě udržet v kondici
• Trénink svalů a spalování tuků chůzí
• Kombinuje trekking, jogging i běžnou chůzi pod vedením instruktora, s hudbou
• Nevyžaduje tělesnou zdatnost, každý vlastní tempo
• Vhodné i jako vytrvalostní aerobní trénink

Nové studio na Praze 4

Fitness Golf
V Náklích 6/5
Praha 4 - Hodkovičky
147 00
www.fitnessgolf.cz
Tel. 775 799 663

„Chodili spolu z čisté lásky a trvalo to spoustu let.“ Tak může pokračovat příběh vašich nohou a chodicího pásu
Maxer Runner®.

Potrénujte svaly celého těla, spalujte tuky a náramně se pobavte při revolučním cvičení H.E.A.T
Během lekce se chodí na pásu Maxer Runner, který poháníte výhradně svou silou, vlastními svaly a rychlostí, jaká vám vyhovuje. Za lekci ujdete v průměru 5000 kroků, tedy poctivé 4 km.
Střídavě přecházíte z walkingu do trekkingu a s větší zátěži stoupáte do mírného kopečku nebo strmé hory. V tempu vás bude udržovat motivační hudba za podpory zkušeného instruktora a náročnost si zvolíte sami podle kondice a cílů, se kterými jste přišli sportovat.
H.E.A.T. PROGRAM® je zkratkou spojení High Energy A­erobic Tra­ining, což se dá přeložit jako „Aerobní cvičení s vysokým energetickým výdejem“, při jedné lekci spálíte až 700 kalorií (zatímco třeba u pilates 280 kal.)
Náročnost si určujete sami, a tak se nemusíte bát, že cvičení nezvládnete. Je vhodné pro každou věkovou kategorii a nevyžaduje tělesnou zdatnost. Unikátnost H.E.A.T.® spočívá v jeho variabilitě, dokáže uspokojit nároky každého.
V rámci jedné lekce spolu můžete efektivně redukovat svou váhu, nebo posilovat kondici a imunitní, kardio a broncho systémy.
Ke skvělému odreagování a protažení svalů slouží, i pokud pravidelně sportujete, a obzvlášť v zimě je výbornou alternativou pro venkovní sporty či jako příprava pro sportovce, kteří se chystají na své výkony.
Co si vzít na lekci H.E.A.T.? Pohodlné sportovní oblečení, ideálně běžeckou obuv, ručník a láhev s vodou či iontovým nápojem.