jedná o původní jogový systém předaný jedním z velkých jogínů minulého století jménem Sri Tirumalai Krishnamacharya. Ve 30. letech 20. století objevili Sri Tirumalai Krishnamacharya a jeho žák K. Pattabhi Jois Kalkatské knihovně při zkoumání sanskrtských textů spis Yoga Korunty zapsaný na palmových listech. Jednalo se o 500 - 1500 let starý manuskript popisující hatha yogový systém. Krishnamacharya s Joisem text přeložili a zrekonstruovali jógové série (původně jich bylo šest). Tyto série se staly základem učení, jemuž donedávna Patabi Jois vyučoval v indickém Mysore. Aby se odlišil od Patanjaliho osmidílné (ashtanga) stezky, označuje se učení jako ashtanga vinyasa yoga.
JAK ASHTANGA VINYASA YOGA FUNGUJE?
Ashtanga vinyasa yoga probouzí vnitřní oheň. Jednotlivé jogové pozice - asany propojuje plynulý přechod - vinyasa. Spojení vinyasy s rytmickým hlubokým dýcháním vytváří tok energie, která zahřívá tělo, okysličuje a vyživuje orgány, uvolňuje nežádoucí toxiny a čistí nervový systém. Při cvičení se nejedná o pouhý fyzický pocit tepla, ale o hluboce transformační vnitřní oheň, který očišťuje mysl a boří hranice ignorance a zaslepenosti. Výsledkem jsou lehké tělo i mysl.
Jak říká Patabi Jois: „I železo se teplem ohne.” Díky teplu získáme přístup k pohybům a oblastem, které byly předtím zatuhlé nebo zablokované. Přichází úleva, pocit lehkosti. Se vzrůstající koncentrací se propojuje dech, tělo a mysl. Ashtanga joga nás přivádí zět k našemu vnitřnímu rytmu, k pocitu bezčasovosti, vnější hranice padají a my můžeme zakusit propojení s vesmírem.
Cvičení v této jógové cestě posiluje, rovná, zpružňuje a detoxikuje tělo. Jeho cílem je ozdravit a posílit tělo tak , aby se mysl uvolnila od fyzického napětí a bolesti, stala se stabilní a mohla se tak rozvíjet koncentrace a dále vnitřní vhled.
Cvičení ashtanga jógy je založeno na provádění asán v přesném pořadí a rytmu dechu. Je tvořena 6-ti sestavami, ze kterých se obecně cvičí především dvě první. Další jsou silnou hrou energie a přepokládají perfektní zvládnutí a denní praxi dvou prvních sestav.
Ashtanga yoga je založena na vlastní jógové praxi !
Žák je učitelem veden k porozumění provedení asán, ale základem je pravidelná samostatná praxe, která vede k vlastním zkušenostem a prožitkům. Rytmus dechu a absolutní napojení a pozornosti na něj přivádí praktikujícího jogína k hluboké koncentraci, která je sama vodítkem a zdrojem informací.
Toto cvičení je dynamické, není terapeutickou jógou. Přepokládá zdravé tělo, bez závažnějších tělěsných omezení.
facebooku
Přihlásit RSS Feed