om yoga studio

Vedené cvičení tradiční jógové sestavy Ashtanga Vinyása jógy.

Cvičení jógy které detoxikuje a rovná tělo,  při pravidelné praxi velmi rozvíjí flexibilitu a sílu těla, s tím spojenou  sílu vůle a stabilitu mysli. Jedná se o fyzicky náročné cvičení, není terapeutickou jógou.

Ashtanga Vinyása jóga

Duchovní cestu skrze ashtanga yogu pro „moderní“ svět znovuobjevil Guru Tirumalai Krišnamačaria. Jeho žák Krišna Pattabhi Jois je jistě nejznámějším učitelem pro západní svět.

Cvičení v této jógové cestě posiluje, rovná, zpružňuje a detoxikuje tělo. Jeho cílem je ozdravit a posílit tělo tak , aby se mysl uvolnila od fyzického napětí a bolesti, stala se stabilní a mohla se tak rozvíjet koncentrace a dále vnitřní vhled.

Cvičení ashtanga jógy je založeno na provádění asán v přesném pořadí a rytmu dechu. Je tvořena 6-ti sestavami, ze kterých se obecně cvičí především dvě první. Další jsou silnou hrou energie a přepokládají perfektní zvládnutí a denní praxi dvou prvních sestav.

Ashtanga Vinyása yoga je založena na vlastní jógové praxi !

Žák je učitelem veden k porozumění provedení asán, ale základem je pravidelná samostatná praxe, která vede k vlastním zkušenostem a prožitkům. Rytmus dechu a absolutní napojení a pozornosti na něj přivádí praktikujícího jogína k hluboké koncentraci, která je sama vodítkem a zdrojem informací.

Toto cvičení je dynamické, není terapeutickou jógou. Přepokládá zdravé tělo, bez závažnějších tělěsných omezení.